流量喵 FlowCat 是什么
流量喵 FlowCat 自称是"给 Mac 的一本小账本"——一个住在 macOS 菜单栏里的原生小工具，干的事就一件：看清流量去向，找到消耗来源。这个月流量怎么跑得这么快？后台是哪个应用在偷偷上传？AI 编程工具是不是又在疯狂写盘？瞥一眼菜单栏就有答案。
它免费、开源（MIT 协议），下载包不到 1MB，无需注册账号，当前版本 v1.5.5。
▲ 流量喵 FlowCat 官网：原生 macOS 菜单栏工具，免费开源
流量：每一 MB 都有去处
- 实时整机网速：菜单栏直接显示当前上行/下行速度
- 今日 / 昨日 / 本月累计：下载量、上传量分开统计
- 按应用排行：哪个应用吃了最多流量一目了然，代理与 VPN 转发的流量还会单独列出来，不会和直连流量混在一起背锅
- 按 Wi-Fi 筛选：能按真实 Wi-Fi 名称（SSID）分别统计——公司和家里的流量消耗分开看，排查"在公司流量跑得飞快"这类问题很直观
磁盘：新加入的读写监控
新版加入的磁盘监控是很多人等的功能：
- 按进程看磁盘读写：今日、近 7 天、近 30 天、累计、按日，哪个进程写了多少盘全列出来，支持搜索、排序，还能导出 CSV
- 磁盘健康：SMART 状态、温度、累计主机写入量、通电时间、介质错误数，SSD 寿命心里有数
怀疑某个 AI 工具在后台狂写日志、或者想知道昨晚跑的任务到底写了多少数据，打开它翻一下进程榜就行。
轻量、本地、无账号
- 小：Mac 版 arm64 下载包约 740KB，解压后应用约 2.9MB（Swift / SwiftUI 原生编写）
- 本地：所有记录保存在本机的 ledger.json / disk-ledger.json，没有遥测、不上传数据；读取 Wi-Fi 名称需要的定位权限也可以拒绝，拒绝后仍能在"全部网络"下正常记录
- 菜单栏可定制：网速和磁盘读写速度可以独立显示在菜单栏
价格、平台与下载
- 价格：完全免费，开源（MIT License）
- 适用平台：macOS 13 及以上、Apple Silicon 的 Mac（Intel 机型可尝试从源码构建，但作者未验收）；另有独立的 Windows 版（Windows 10 22H2 / Windows 11 x64，住在系统托盘，可看进程流量、磁盘读写与 NVMe 状态）
- 下载：只走 GitHub Releases 直接下载，不在 App Store 上架
- 安装：Mac 版把应用拖进"应用程序"文件夹即可；1.4.0 起支持应用内"安装并重启"自动更新，历史记录会保留
两个提醒：应用目前是临时签名、未经过苹果 Developer ID 签名和公证，macOS 首次打开可能会被阻止，去"系统设置 → 隐私与安全性"里点允许即可（开源小项目的常态）；流量采样可能漏掉极短时的进程和网络切换间隔，适合排查问题，不适合拿来做精确计费。
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