夏天是真的热,三伏天一些错误的生活习惯+改正👇
①日常吹空调(尤其离吹风口很近)
②日常24点以后入睡
③日常早上7点以后起床
④午睡在吃完饭后
老师给纠正了:“23:00-01:00是养肝血阳气的时候” 要在23点前就深度睡眠了。
中午11:00-13:00是心经当令,可以在11:00-12:00午休,再去吃饭,整个一天精神都特好~
不能吹空调,怪不得我前一阵胳膊没劲,跟吹空调有很大关系,还好去推拿什么的给我搞好了。风来了衣服也不管用的那种,直吹[捂脸]
老师说:要护着我们人体三大开关,1.大椎穴(脖子后面的骨头位置)2.腰部 3.脚踝
get了,开始有意识的去做,改变不了外界东西就先改变自己,在空调房要带一件防风衣或者厚点的外套什么的~
祝你拥有健康的身体和开心的心情❤️